小儿过敏很常见 哪些方法可以有效改善

　　小儿过敏情况挺常见的，毕竟小儿的身体素质差，而且免疫力低，当身体接触到过敏原的时候，则非常容易出现过敏情况。当小儿有过敏症状（如莫名其妙地流鼻涕、打喷嚏、皮肤出现红疹、瘙痒等）的时候，家长们要多加注意，及时想法子改善小儿过敏的问题。那么小儿过敏如何改善呢？想知道的话，花点时间来看看。

　　小儿过敏如何改善？

　　1、坚持母乳喂养

　　部分小儿出现过敏是因为食用了奶粉，对部分奶粉过敏。为了避免小儿过敏，建议妈妈们选择母乳喂养，因为母乳中含有的蛋白质很容易被小儿吸收，而且对于有益菌群的生长有帮助，帮助小儿的免疫系统建造得更好。

　　2、做检查

　　小儿过敏时常出现，必须要及时做检查。通过检查才能知道导致小儿过敏的源头在哪里，日常才能选择最正确的方法预防。比如说是食物过敏，还是阳光过敏，又或者说螨虫过敏等等。

　　尽早发现过敏原，日常的时候才能够快速远离，避免诱发身体过敏问题。

　　3、做进行户外运动

　　现在有些家长对孩子保护过度，觉得在家里安全，都不愿意带出门去。每天都在家里看电视玩一玩，基本上很少出门。其实，小儿应该多到室外走一走，尤其是阳光明媚，空气清新的地方。边运动边进行深呼吸，能够更好地锻炼心肺功能，而且能够快速温暖身体，增强身体素质。

　　小儿正值发育期，各大器官都比较脆弱，包括骨骼等。而且随着年龄的增长，小儿的免疫系统也会逐渐变得成熟起来，避免过敏症状也会消失。每天运动可以让身体免疫系统增强，进而帮助提升免疫力。

　　4、注意饮食

　　很多小儿出现对高蛋白食物过敏的情况，建议家长们在制作儿童辅食的时候，不要过早地添加鸡蛋、牛奶、海产品等。如果发现食用这些高蛋白的食物，就会出现瘙痒、发红等过敏现象的话，则说明过高蛋白过敏，日常饮食要注意忌口。

　　小儿过敏吃什么食物好？

　　1、蜂蜜

　　适当食用蜂蜜对于预防季节性过敏有帮助，因为其含有微量的蜂毒，而且还含有一定量的花粉粒，每天食用一些能够抵抗对花粉过敏的情况。

　　2、金针菇

　　这种菌类很多人爱吃，日常不管是煮火锅，还是煮汤的时候，都喜欢放些金针菇一起煮熟了食用。这种菌类有助抑制鼻炎、哮喘、湿疹等过敏现象，有此类疾病的过敏患者，要多吃金针菇。

　　另外，金针菇还有助排出身体内的重金属，而且也有助将身体代谢的废物和毒素也排出去，能够有效增强机体的活力。日常生活中适当食用金针菇，可以很好的为身体加强免疫功能。

　　3、红枣

　　红枣这种水果有助养血补气，这是人人都知道的。可是却很少人知道，适当吃些红枣，有助防止过敏反应。这主要是因为其含有环磷酸腺苷，这是一种抗过敏的物质。建议时常过敏的人们，应该多吃红枣。

　　红枣可以直接洗净了生吃，也可以与木耳、鸡肉、鸡蛋、排骨等炖成汤水食用。加上其防止过敏的效果好，日常还是应该多吃一些的。