大学培养瑜伽硕士引质疑 做瑜伽的好处

　　云南民族大学新的一年开始招收瑜伽专业的硕士研究生，现在已经开始报名。对于这样的一个消息在网上也引起了热议，有些人认可，有些人不认同。其实，这已经是既成事实的事情，而且，开设这个研究生专业也已经的到了国家教育部的认可，因为这个专业是云南民族大学与印度的一所大学合作开设的，瑜伽在印度是非常的受欢迎，近些年进入中国以后，也的到了很多中国人的喜爱，成为一种非常好的运动项目，这次将瑜伽作为研究的方向也是无可非议的，虽然，网上有不同的声音，但是云南大学坚持自己的教学理念，坚信大学可以培养出在瑜伽方面优秀的人才。

　　瑜伽作为一种体育运动被更多人认可和喜欢，尤其是女性朋友更加喜欢瑜伽，因为瑜伽不仅可以健身，还可以塑造形体美，让女性健康和身材双丰收，所以，很多城市里参加瑜伽训练的女性很多，而且，不论什么年龄段的女性都可以参加瑜伽，无论是年轻的女孩，还是白领或者是孕妇，生完孩子的产妇，只要你愿意，都可以找到练习瑜伽的场所，而且，只要你能够坚持，都会让你的身体的素质越来越好。

　　瑜伽的种类也非常多，其中的理论也是高深莫测，但是我们只要关注练习瑜伽可以给我们的健康和形体带来哪些帮助就足够了。

　　练习瑜伽的好处：

　　1、塑造更加完美的身材。女性一生不仅追求容貌的美丽，对身材也是非常在意的，而作瑜伽的体位动作就可以帮助女性塑造身材，让你的腰部变得更细更有韧性，能够避免手臂的肌肉下垂，还能让你的腿部更加的修长。

　　2、让关节更加灵活。做瑜伽可以让你身体的各个关节更加的舒展，也变得更加的灵活，可以远离一些关节的疾病。

　　3、气血通畅，心情愉悦。做瑜伽是一种非常放松的状态，可以摒弃一切杂念，同时，瑜伽可以打通身体的经络，促进血液循环，让你的气血更加的通畅，远离更多的疾病。

　　4、可以减肥。现在关于瑜伽减肥的实例已经很多，只要再教练的指导下，加上持之以恒的态度和每天坚持不懈的锻炼，通过做瑜伽就可以瘦下来，而且，瘦下来之后的身材也会更加的完美。

　　5、减少浮躁，增强观察力和判断力。做瑜伽可以减少浮躁的情绪，让自己的情绪更加的稳定，时间长了人会变得非常的淡定，而定能生慧，因此，长做瑜伽可以不断的提升你观察事物和判断事物的能力，这些不仅对生活有帮助，对你事业的发展也非常的有好处。（实习编译：李堃 审校：陈加勇）