肝病患者做好这几步，避免“走向”肝癌？

从乙肝到肝癌常常有乙肝三部曲说法，即“肝炎-肝硬化-肝癌”，所以很多乙肝患者常常寝食难安，担心发展成肝硬化甚至肝癌。乙肝“三部曲”的说法不是必然的，只要加强预防和控制，绝大多数乙肝患者病情可以得到控制。

乙肝患者如何避免肝癌?

1. 早期积极抗病毒治疗，调节*免疫能力，抗病毒药物可以抑制病毒的复制，减缓了肝硬化的发展，从而减少肝癌的发生。长期应用抗病毒药物，可使肝癌发生危险降低50-70%。

2. 定期进行肝功能、病毒定量指标、肝纤维化指标、甲胎蛋白、超声检查等，建议每3~6个月检查一次，一旦发现问题及早治疗。国外，如日本，肝癌内5年生存率达70%，就是因为发现早，治疗效果好，而我国肝癌5年内生存几率仅30%，大多数发现已转移，治疗效果差。因此，定期复查很重要，体现“检查也是治疗”的概念。

3. 注意用药安全，很多药物都有可能引起肝脏损伤，不可乱服，如抗生素、止痛药、避孕药、降糖降脂药、感冒药等，尤其是乙肝病毒感染者，一定要在医生指导下规范用药。

生活上该如何预防?

1. 戒酒，喝酒可以直接损伤害细胞，一次大量饮酒或长期饮酒，可以损伤大量肝细胞，引起转氨酶急剧升高，长期饮酒可导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、甚至酒精性肝硬化。因此，乙肝患者应避免饮酒。

2. 避免吃发霉的食物，当发现粮、油、奶类食品有霉菌污染时，禁止食用。黄曲霉菌素可以诱发肝癌，建议多吃新鲜食物，避免发霉变质的食物。

3. 少吃或不吃腌菜，酸菜、咸菜等腌菜，是许多人喜欢的，但腌菜中含有较多的亚硝胺，经胃肠道吸收产生亚硝酸盐，容易诱发癌变。最好不吃或少吃。

4. 保持良好的心态，生气也会对肝脏造成损伤，自己要保持积极乐观的心态，调整情绪，控制病情，避免病情继续恶化。

5. 适当运动，肝病患者可以适当做些有氧运动，如慢跑、散步、打羽毛球、游泳、骑自行车等。适当的运动，有利于肝脏代谢，提高自身免疫力，以不感到疲劳为宜，适当运动对机体和肝脏起到保护作用。