一封来自您自己“肝脏”的家书，看看它的喜好，对它好一些

我是您的肝脏，可能您在生活中没有感觉到我的存在，但是我是您消化系统种不可缺少的一部分，虽然我在所有器官当中存在感稍差一些，但是有我的存在，您才可以放心的去吃美食、品味美酒，有我的存在才让您百毒不侵。我的本领很多，但是今天为什么想给您写信呢?因为我想把自己的感受说一下，还请您能够重视我的存在。

我有很多独家本领，我是您身体当中最大的代谢分解厂，您每天吃的任何东西，不管是好的还是坏的、还是有毒的都是由我来进行分解，使之让您不受到一点的侵害。我还参与您的每一次的饮食，由我分泌的胆汁就能促进营养物质的分解和吸收，我的本领还不止这一些，我虽然默默无闻，但是还参了与许许多多您身体的事情，比如我参与了造血、储存血液的工作，我是您最大的储血仓库。

虽然我本领大也抗造，但是我也有害怕的、喜欢的事情，还希望您今后能多关心我一下，多让我开心，这样我能更好的为您工作。

其实平日里我害怕的东西也很多，虽然这些危害短期内对我没有什么，但是如果长期这样下去我也受不了。

我虽然抗造，但是还是害怕一些病毒和寄生虫，如果遇到这些情况，我真的无力进行抵抗，所以还希望您在平日里多多注意，其实这些病菌和寄生虫都是能阻断的，只要您别做一些危险的行为，平日里吃东西注意一些，我想这些都可以避免。

我的分解能力很强，但是如果您整天大量喝酒，我也很为难，因为我也有极限啊，如果我长期超负荷进行工作，那么就会对我造成伤害，这样我就很容易患“酒精肝”，很多长期喝酒的人都有一定程度的酒精肝，可能您发现患了此病，而微微一笑并不在意，那么长此以往情况会越来越严重，到时别说我没提醒您哦!

可能您是一位美食家，经常吃一些美食，但是如果您经常吃一些含脂肪高的食物，我也受不了，虽然我也参与部分的消化工作，但是还希望您在吃上能进行控制，别让我走到“脂肪肝”的边缘。

如果您是一位烟民，还是希望您能戒烟，我虽然不是直接的受害者，但是也能间接受到影响，比如，经常吸烟能影响我对脂类的代谢，又比如经常吸烟，烟的致癌成分可吸收入血，我可是最大的储血仓库啊，所以会增加患癌的几率啊!

您每次吃的药物基本都是由我来进行分解，虽然大部分都能分解的了，但是也不要超过我的工作量，特别是您每次的不合理服用药物，这种伤害对我是最大的，什么时间该吃，应该怎么样搭配建议您别私自决定。

如果长期的乱吃药我很容易患中毒性肝病，这种后果也很严重。

提醒一下，现在市面保健品种类繁多，但是这些产品中都是含有一定量的药物，虽然看似是保健的东西，但是也增加了我的工作负担，所以别出现成就了它人，损害了我肝脏的事情，这是赔本的买卖哦!

如果您整天的不开心，整天心情被压抑，那么我也会很不开心，您的喜怒哀乐我是最能体会得到，特别是怒、哀。

大家都知道，经常生气容易伤肝吧!其实这是真事哦!虽然短期没有显现，但是如果长期生气、精神压抑就会影响到肾上腺素的分泌异常，在加上容易引起免疫力的降低，双双联合就会让我患上肝病或者原有的症状更加严重了。

刚刚是说的我最讨厌的事情，好了，下面这些都是我喜欢的做的，还希望您能多做做。

平日里我也爱美食，特别是一些较为清淡的食物，比如一些绿色的蔬菜和水果，这里常见的有紫菜、洋葱、白菜等等。

我对蛋白质类食物也较为喜爱，因为它能帮助我进行修复，所以只要有了它，我自己就能完成自我救赎了。

含蛋白质高的食物很多，比如豆芽、鱼类、牛奶等。

我也喜欢运动，也想减肥。

只要您适当的进行运动，保持一个良好的体态，我也是最大的受益者，通过运动，能使体内的脂肪减少，这样我就不必整天受脂肪所困扰了，整天油乎乎的感觉真的很不舒服。

但是这里提醒一下，减肥不要盲目，平日很多人都会采取不吃饭、吃减肥药的方式，这些都是不可取的，很可能适得其反，所以要科学减肥才是正确的。

没事多出去跑一跑、走一走，身上脂肪自然会被甩掉。

我平日里是个非常有规律的脏器，日出而作日落而息对我是好的保健，虽然现在生活丰富多彩，但是还是希望我能有个良好的生活规律。

我最爱睡觉，只要让我每天能保证8个小时的休息时间，我就能恢复到最佳的工作状态，保证完成您交给我一天的任务。

我也最喜欢笑，每天多笑笑，心情会变的更好，因为笑可以调节植物神经，调节内分泌的功能，从而保护肝脏，减少肝病的发生几率。

所以说“笑是治愈疾病的良药”

定期体检是最好的预防，希望每年您都能定期去体检一下，这样既能了解您的身体状况，还能最大限度的早期发现疾病，这样才能早治疗，才能预后最好。

根据年龄的不同，所以所检查的项目也不相同，所以体检前咨询一下医生，选择适合当前自己的项目，少花钱，多办事。

每个人都有自己的喜好，而身体中的每个器官也是如此，虽然他们都是默默无闻的工作，但是如果多给肝脏一些喜欢的，而少做一些讨厌的，那么肝脏就能更好的为您服务。

虽然生活中琐碎的事情很多，很可能肝脏被您忽略了，但是希望您看到这封信后能引起重视，虽然肝脏的自我修复能力很强，但是再强也有限度，所以好好呵护自己的肝脏吧!